缓解压力 放松心情

行知小学主题心理团辅活动

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教育动态

为了让学生在紧张的学习中放松心情，调适心态、缓解学习压力，以良好的状态继续学习。1月25日，行知小学高年级开展“缓解压力 放松心情”主题心理健康团辅活动。

在活动中，各班教师告诉同学们，应学会以积极、乐观的心态面对生活中的各种压力，能够更好地化解压力并保持心情愉快。不论面临什么样的困境，都应该相信自己有能力战胜困难，积极寻找解决问题的路径，并且从中吸取经验和教训，让自己变得更加坚强。

随后，在精心设计的游戏环节，同学们在缓解学习的压力同时，也让他们尽情享受着趣味游戏带来的轻松与快乐。

最后，同学们制作了属于自己的纸飞机，把当下最困扰的烦心事写在纸上，折成纸飞机。全部完成后，迎着风，把自己的纸飞机放飞出去。纸飞机带着学生们的烦恼在蓝天中翱翔。同学们也通过放飞纸飞机将自己的消极情绪一扫而空，得到了放松，缓解了焦虑。

此次“缓解压力 放松心情”主题心理团辅活动，把心理、趣味、合作、快乐等理念融入到丰富多彩的游戏之中，帮助学生放松心情、释放压抑、调整心态，相信今后的学习生活中，他们定将以积极阳光的心态，为实现青春梦想砥砺前行。

行知小学：方永昶