心适应，新征程

彭店秦集小学2024年春季心理健康教育开学第一课

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教育动态

漫长的假期结束，面对新学期的到来，同学们面临着从假期到学习的转变，可能会遇到适应不良、紧张、焦虑、压力增大等心理问题。为进一步加强同学们的心理健康教育，帮助同学们调整自己的心理状态，切实提高心理健康意识和心理防护能力，我校开展了以“心适应，新征程”为主题的心理健康开学第一课，帮助学生们更好地适应新学期的学习和生活，建立健康、积极的心态。

上课伊始，吴老师先和同学们进行了热身小游戏“代号接龙”，调动起学生的兴趣和积极性。课堂上，通过播放《茧的故事》动画视频，使其懂得调整状态，排解情绪，并给同学们提供开学后心理调适的多种方法，如通过游戏、深呼吸等多种方式发泄自己的情绪。同时，吴老师还从树立目标、作息锻炼、学习生活、人际交往等方面提供方法，引导学生在新的学期树立新的目标，慢慢步入新学期的正轨。

同学们认真倾听，在吴老师引导下学会如何调节自己的情绪，并明确了自己新学期的目标，学生们普遍反映能够更好地应对新学期的挑战和压力。

新学期，我们将持续关注同学们的心理健康教育，加强心理健康教育，为同学们的身心健康保驾护航。我们相信，只有心理健康的学生才能更好地学习和成长，让我们一起从“;心”开始，成就更好的自己。

彭店秦集小学吴娟供稿